私は30代〜40代前半まで マラソン大会に39回出場し、 フルマラソンは21回出場 そのすべてを完走してきました だから 運動することは大事と 思ってますが、 運動するという習慣は やはり 意識しないと続きません そんな中 40代後半で始めた ゴミ拾…
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